Heychanの「今日の一言」SS

秋口になり、久々のランのレース。
というか、この大会、コンセプト自体が練習会みたいなもんですが(^^;)
前に一回、”冬大会”に出たことのある「東京30K　秋大会」
目標タイムに応じて、ペースランナーさんも一緒に走ってくれるので
ホントに実戦トレーニングという感じ。
今回、キロ６分ペースでとにかく行けるところまで行ってみました。



最後の最後で見事に失速(^^;)
しかし、そもそもペースランナーが常にちょっと速めに走ってくれていたようで
トータルではなんとかギリギリ３時間切り。

終わって、ホントにもう泣きたいくらい脚がボロボロで
歩くのもつらい状態だったんだけど
有り難いことにストレッチサービス（無料！）があって
かなりラクになりました。

こういうダメージは、やはり距離を走る練習をすれば
少なくなるものなんだろうか？(´・ω・`)

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